La performance commence par une préparation mental. L’effort sportif est indéniablement associé à l’idée de dépassement de soi, que l’on soit sportif ou non. La personne se détache détache du projet sportif et de l’efficacité motrice qui passe au second plan . Bien que l’aspect mental ne soit pas suffisant pour réaliser la performance, cela influence en grande partie le résultat final.
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